女性的生育能力一直是一个备受关注的话题，有相关研究表明，女性生育力会随着年龄的增长呈断崖式下跌。
尤其是到35岁以后，下降速度会明显加快，在探讨生育能力下降的生理机制时，我们需要特别关注卵巢功能的变化轨迹。现代医学研究表明，卵巢不仅是卵子的"仓库"，更是女性内分泌系统的"指挥中心"，其功能衰退往往先于外在症状的出现，成为生育力下降的首要预警信号。
现在，我们来深入了解这个问题的缘由以及它给女性的生活带来的影响。
卵巢功能下降的征兆主要包括月经周期缩短、月经紊乱、闭经和不孕等。具体为：
1.月经周期缩短：卵巢功能下降导致促卵泡生成素（FSH）升高，进而使卵泡期缩短，排卵提前，最终导致月经周期缩短；
2.月经紊乱：更专业的名称是“异常子宫出血（AUB）”，是指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量任何一项不符的、源自子宫腔的异常出血；比如月经频发、月经稀发，不规律月经，经期延长至7天以上，或缩短小于3天，月经量过多或过少......
3.闭经：分为原发性和继发性，这里重点说继发性闭经，是指正常月经建立后月经停止6个月，或按自身原有月经周期停止3 个周期以上。
4.不孕：是一种低生育力状态，严重危害育龄期女性生殖健康，指1对配偶未采取避孕措施，有规律性生活至少12个月未能获得临床妊娠。
如果你发现自己有这些症状，那么就要引起重视了。
如何解决呢？现在教你3个方法：
1. 及时就医检查：如果发现有月经紊乱的情况，最好在三个月经周期内到正规医院的生殖中心进行相应的检查，特别是生育力评估，还要排除其他妇科疾病。例如闭经就需要排除卵巢早衰（POF）、多囊卵巢综合征（PCOS）、高催乳素血症等生殖内分泌疾病。如果是月经淋漓不尽、异常子宫出血，除了要排除生殖内分泌异常，同时检查是否有宫颈病变，如宫颈息肉、宫颈癌等，做到早发现早治疗。
2.有针对性地保养卵巢：如果确实是生育力下降，就要有针对性地保养卵巢，这里的保养不是去美容院随便做保养项目，而是要通过健康饮食、规律作息、适当运动等方法来保护我们的卵巢，具体可参考文章：卵巢保养火的一塌糊涂，我劝你一个也别信，真正有用的方法是这个！
3. 尽早选择体外受精-胚胎移植（试管婴儿）的助孕方式：如果已经达到卵巢功能减退（DOR）的诊断（需要到医院进行诊断），可尽早选择体外受精-胚胎移植（试管婴儿）的治疗方式来解决生育问题。且进行体外受精-胚胎移植治疗的过程中，在移植一次后若还有剩余的可移植胚胎，可对其进行冷冻保存，这也相当于保存了女性当下的生育力，可等到过几年再计划妊娠时使用（解冻胚胎移植获得妊娠）。
这些胚胎可是“年轻的时候”保留下来的，妊娠率也会相应增加，比起“冻卵”，这可是合法的“后悔药”。我们常常听说身边有45岁+的女性顺利怀孕并生下了健康的宝宝，很有可能就是她在黄金生育期冷冻了自己的胚胎，在45岁+才进行胚胎移植。
我们国内报道冷冻时间最长获得妊娠的胚胎为18年。可以想象，母亲30岁的时候冷冻胚胎，48岁再孕育、生育孩子，在这个时代不再是天方夜谭。当然，高龄产妇我们并不推荐，还是建议生娃趁早哦。
最后，我想向所有女性朋友们传达一个重要的信息：关注自身健康，爱自己，是我们生活中最重要的任务之一。女性在社会和家庭中扮演着至关重要的角色，我们的健康和幸福不仅仅关乎个人，也关乎我们所爱的人。
每一位女性都是独一无二的，都拥有无限的潜力和力量。我们应该珍视自己的身体，关注自己的健康状况。定期进行体检，及时发现问题并及时就医，是对自己最好的关爱。
